Majoritairement orienté autour de séances pratiques, cet enseignement permet aux étudiants de découvrir des techniques de préparation physique en présentant des exercices et des méthodes de circuit-training à poids de corps, dans un but de cardiotraining ou de renforcement musculaire.

A l'issue de cet enseignement, les étudiants doivent :
1. Être capables de comprendre les méthodes et techniques utilisées
2. Être capables de suivre des séances de préparation physique à base d’exercices fonctionnels au poids de corps.